ویتامین ب کمپلکس سانگیفت | Sungift B-Complex Vitamin

معرفی ویتامین ب کمپلکس سانگیفت | Sungift B-Complex Vitamin

یکی از مهمترین و اصلی‌ترین ویتامین‌ها برای جلوگیری از ریزش مو و داشتن موهایی پر پشت و شاداب استفاده از ویتامین‌های گروه ب است. این ویتامین‌ها با افزایش گلبول‌های قرمز به رشد بهتر مو و سلامت پوست بسیار کمک می‌کند و خرید ویتامین خارجی از این نوع می‌تواند برای داشتن موهایی شاداب و جوان سازی چهره شما بسیار موثر باشد.

ویژگی‌های ویتامین ب کمپلکس سانگیفت | Sungift B-Complex Vitamin

• افزایش انرژی
• بهبود عملکرد قلب و مغز
• کمک به افزایش گلبول‌های قرمز
• کمک به بهبود پوست، مو و ناخن

مواد تشکیل‌دهنده ویتامین ب کمپلکس سانگیفت | Sungift B-Complex Vitamin

• ویتامین B۱ (تیامین): ویتامین B۱ به‌دلیل اینکه مغذی‌ها را به انرژی تبدیل می‌کنند، نقشی مهمی در متابولیسم بدن دارد. منابع غذایی حاوی تیامین عبارت‌اند از: تخمه آفتاب گردان و جوانه‌ گندم
• ویتامین B۲ (ریبوفلاوین): ویتامین B۲ در تبدیل غذا به انرژی مؤثر است و خواص آنتی اکسیدانی هم دارد. منابع غذایی حاوی ریبوفلاوین عبارت‌اند از: گوشت‌های ارگانیک، گوشت گاو و قارچ
• ویتامین B۳ (نیاسین): ویتامین B۳ در سیگنال‌دهی سلولی، متابولیسم و ساخت و بازسازی DNA نقش دارد. منابع غذایی حاوی نیاسین عبارت‌اند از: گوشت مرغ، ماهی تُن و عدس
• ویتامین B۵ (پانتوتِنیک اسید): ویتامین B۵ مانند سایر ویتامین‌های گروه ب به تأمین انرژی بدن از غذاها کمک می‌کند و نیز در تولید هورمون و کلسترول نقش دارد. منابع غذایی حاوی پانتوتِنیک اسید عبارت‌اند از: جگر، ماهی، ماست و آووکادو
• ویتامین B۶ (پیریدوکسین): ویتامین B۶ در متابولیسم اسیدهای آمینه، تولید گلبول‌های قرمز خون و ایجاد انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد. منابع غذایی حاوی پیریدوکسین عبارت‌اند از: نخود، ماهی سالمون و سیب زمینی
• ویتامین B۷ (بیوتین): ویتامین B۷ برای متابولیسم کربوهیدرات‌ و چربی ضروری است و نیز در تنظیم بیان ژن نقش دارد. منابع غذایی حاوی بیوتین عبارت‌اند از: مخمر، تخم‌مرغ، سالمون، پنیر و جگر
• ویتامین B۹ (فولات): ویتامین B۹ برای رشد سلول‌ها، متابولیسم اسیدهای آمینه، تشکیل گلبول‌های قرمز و سفید خون و تقسیم سلولی سالم احتیاج است. منابع غذایی حاوی فولات عبارت‌اند از: سبزیجات دارای برگ سبز، جگر و لوبیا
• ویتامین B۱۲ (کوبالامین): ویتامین B۱۲ تقریبا یکی از شناخته‌شده‌ترین ویتامین‌‌های گروه ب است که در عملکردهای عصبی، ساخت DNA و رشد گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. کوبالامین به‌طور طبیعی در منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و لبنیات یافت می‌شود.