گینر بیسیک مس – Basic Mass Gainer

معرفی گینر بیسیک مس – Basic Mass Gainer

گینر بیسیک مس (Basic Mass Gainer) یک مکمل پرکالری برای افزایش وزن و حجم عضلانی است که توسط برند آمریکایی Basic Supplements تولید می‌شود. این محصول برای ورزشکارانی طراحی شده است که به‌سختی وزن اضافه می‌کنند یا نمی‌توانند تمام کالری، پروتئین و کربوهیدرات موردنیاز خود را تنها از طریق وعده‌های غذایی دریافت کنند.

هر سروینگ کامل بیسیک مس، بسته به طعم انتخابی، حدود 1020 تا 1030 کالری دارد و با تأمین 50 گرم پروتئین و 190 گرم کربوهیدرات، به افزایش کالری دریافتی، بازیابی ذخایر انرژی و رشد عضلات کمک می‌کند. پروتئین این محصول از چند منبع مختلف، از جمله پروتئین وی کنسانتره، وی هیدرولیزه، وی ایزوله، پروتئین شیر و میسلار کازئین تأمین می‌شود.

در بخش کربوهیدرات نیز از ترکیبی شامل مالتودکسترین، نشاسته سیب‌زمینی شیرین، پودر کینوا و پودر جو دوسر استفاده شده است. این فرمول علاوه بر تأمین انرژی تمرین، می‌تواند دریافت کالری لازم در دوره افزایش وزن و حجم را ساده‌تر کند.

بسته 15 پوندی یا 6.8 کیلوگرمی مس گینر بیسیک حاوی حدود 25 سروینگ کامل است. این محصول در وزن‌ها و طعم‌های مختلف عرضه می‌شود؛ بنابراین مقدار دقیق بعضی از ریزمغذی‌ها و کالری ممکن است با توجه به طعم یا وزن بسته‌بندی کمی متفاوت باشد.

ویژگی‌های گینر بیسیک مس 6.8 کیلوگرم

• تأمین بیش از 1000 کالری در هر سروینگ کامل
• حاوی 50 گرم پروتئین چندمنبعی
• دارای 190 گرم کربوهیدرات در هر وعده
• مناسب برای افزایش وزن و حجم در دوره‌های حجم‌گیری
• کمک به تأمین انرژی موردنیاز تمرینات سنگین
• کمک به ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی
• دارای ترکیبی از پروتئین‌های سریع و آهسته‌جذب
• حاوی کربوهیدرات‌هایی از منابع مختلف
• دارای مقدار نسبتاً کنترل‌شده شکر در مقایسه با کالری کل محصول
• حاوی پروفایل کامل اسیدهای آمینه
• بدون رنگ‌های مصنوعی
• فاقد گلوتن
• تولیدشده با مواد اولیه لبنی فاقد هورمون rBST
• بررسی‌شده توسط آزمایشگاه شخص ثالث

مزایای مصرف گینر Basic Mass

• افزایش وزن و حجم
• پشتیبانی از رشد عضلات
• افزایش سرعت ریکاوری پس از تمرین
• تأمین انرژی موردنیاز ورزشکاران
• جذب پروتئین در چند مرحله

مکمل افزایش حجم بیسیک مس برای چه کسانی مناسب است؟

• افراد لاغر و اصطلاحاً هاردگینر که به‌سختی وزن اضافه می‌کنند.
• مس گینر بیسیک برای ورزشکاران حاضر در دوره افزایش وزن و حجم مناسب می باشد.
• بدنسازانی که به کالری، پروتئین و کربوهیدرات بیشتری نیاز دارند.
• افرادی که اشتهای کمی دارند و تأمین کالری از غذا برایشان دشوار است.
• ورزشکارانی که تمرینات سنگین و پرحجم انجام می‌دهند.
• کسانی که به دنبال یک میان‌وعده پرکالری و سریع هستند.
• افرادی که می‌خواهند کمبود کالری برنامه غذایی خود را جبران کنند.

گینر بیسیک مس 15 پوند برای چه کسانی مناسب نیست؟

• افرادی که هدف اصلی آن‌ها کاهش وزن یا محدودکردن کالری دریافتی است.
• گینر بیسیک مس 6.8 کیلوگرم برای افراد مبتلا به حساسیت به شیر، سویا یا سایر ترکیبات درج‌شده روی بسته‌بندی، مناسب نمی باشد.
• افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، کبدی، قلبی یا اختلالات متابولیک بدون تأیید پزشک مصرف نشود.
• افراد مبتلا به دیابت یا مشکلات کنترل قند خون بدون نظر پزشک از مکمل افزایش وزن بیسیک استفاده نکنند.
• برای کودکان و افراد زیر 18 سال مناسب نمی باشد.
• گینر Basic Mass برای زنان باردار یا شیرده مناسب نیست.
• افرادی که رژیم کم‌کربوهیدرات یا کم‌کالری دارند.
• این مکمل حاوی ترکیبات لبنی است و برای افراد مبتلا به آلرژی به پروتئین شیر مناسب نیست. همچنین ممکن است برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند، موجب ناراحتی گوارشی شود.

ترکیبات اصلی مس گینر بیسیک ساپلمنت

گینر بیسیک مس اصل با وزن 6.8 کیلوگرم از ترکیباتی مانند مالتودکسترین، نشاسته سیب‌زمینی شیرین، پودر کینوا، پودر جو دوسر، پروتئین وی کنسانتره، پروتئین وی هیدرولیزه، پروتئین وی ایزوله، پروتئین شیر کنسانتره و میسلار کازئین تشکیل شده است.

ارزش غذایی گینر بیسیک مس با طعم شکلات

مقادیر زیر مربوط به یک سروینگ کامل معادل 4 پیمانه یا 265 گرم در نمونه نمایش‌داده‌شده است:

• انرژی: 1030 کالری
• چربی کل: 8 گرم
• چربی اشباع: 6 گرم
• کلسترول: 130 میلی‌گرم
• کربوهیدرات کل: 190 گرم
• فیبر غذایی: 3 گرم
• قند کل: 11 گرم
• قند افزوده: 8 گرم
• پروتئین: 50 گرم
• ویتامین D: مقدار 2 میکروگرم
• کلسیم: 284 میلی‌گرم
• آهن: 6 میلی‌گرم
• سدیم: 330 میلی‌گرم
• پتاسیم: 723 میلی‌گرم

نحوه مصرف مس گینر بیسیک اصل با وزن 6.8 کیلوگرم

مقدار 4 پیمانه معادل 265 گرم از پودر را با حدود 240 تا 475 میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید. سپس محلول را در شیکر به‌خوبی تکان دهید یا با مخلوط‌کن آماده کنید. روزانه یک سروینگ مصرف شود. از آنجا که یک سروینگ کامل بیش از 1000 کالری دارد، بهتر است مصرف را با مقدار کمتر آغاز کنید. برای مثال، می‌توان ابتدا یک یا دو پیمانه مصرف کرد و در صورت نیاز و تحمل مناسب بدن، مقدار را به‌تدریج افزایش داد. سروینگ کامل را نیز می‌توان در دو وعده جداگانه مصرف کرد.

بهترین زمان مصرف گینر Basic Mass

زمان مصرف به رژیم غذایی و هدف فرد بستگی دارد، اما معمولاً می‌توان آن را در یکی از زمان‌های زیر استفاده کرد:

• بعد از تمرین برای تأمین پروتئین، کربوهیدرات و انرژی
• بین وعده‌های غذایی برای افزایش کالری روزانه
• در روزهای تمرین سنگین به‌عنوان میان‌وعده پرکالری
• در دو وعده جداگانه، به‌ویژه برای افرادی که تحمل یک سروینگ کامل را ندارند
• این مکمل بهتر است جایگزین وعده‌های اصلی و غذاهای کامل نشود، بلکه در کنار رژیم غذایی استفاده شود.

هشدار و موارد منع مصرف گینر بیسیک مس

مکمل افزایش وزن و حجم Basic Mass Gainer یک مکمل غذایی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری‌ها تولید نشده است. افراد زیر 18 سال، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، دیابت، مشکلات کلیوی، کبدی یا گوارشی باید پیش از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

در صورت حساسیت به شیر، سویا یا هر یک از ترکیبات محصول از مصرف آن خودداری کنید. از مقدار توصیه‌شده بیشتر مصرف نکنید. پس از هر بار استفاده در بسته‌بندی را کاملاً ببندید و محصول را در محیط خشک و خنک، دور از رطوبت، نور مستقیم خورشید و دسترس کودکان نگهداری کنید.

خرید گینر بیسیک مس 6.8 کیلوگرم اصل | Basic Mass

گینر بیسیک مس با بیش از 1000 کالری، 50 گرم پروتئین و 190 گرم کربوهیدرات در هر سروینگ کامل، برای ورزشکارانی طراحی شده است که در تأمین کالری موردنیاز دوره حجم مشکل دارند. استفاده از چند منبع پروتئینی و کربوهیدراتی، فرمول این محصول را برای افزایش انرژی، ریکاوری و حمایت از رشد عضلات کامل‌تر کرده است.

اگر به دنبال یک گینر آمریکایی پرکالری برای افزایش وزن و حجم هستید و می‌خواهید مقدار زیادی پروتئین و کربوهیدرات را در یک وعده دریافت کنید، Basic Supplements Mass می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.

سؤالات متداول Basic Supplements Mass Gainer

1. هر سروینگ بیسیک مس چند کالری دارد؟

• هر سروینگ کامل این محصول، بسته به طعم انتخابی، حدود 1020 تا 1030 کالری دارد.

2. هر سروینگ گینر بیسیک مس چند پیمانه است؟

• یک سروینگ کامل برابر با 4 پیمانه یا حدود 265 گرم پودر است.

3. هر وعده Basic Mass چقدر پروتئین دارد؟

• هر سروینگ کامل حاوی 50 گرم پروتئین است.

4. کربوهیدرات گینر بیسیک مس چقدر است؟

• هر سروینگ کامل 190 گرم کربوهیدرات دارد.

5. بسته 15 پوندی چند سروینگ دارد؟

• بسته 15 پوندی یا 6.8 کیلوگرمی حاوی حدود 25 سروینگ کامل است.

6. آیا می‌توان نصف سروینگ مصرف کرد؟

• بله. نصف سروینگ تقریباً برابر با 2 پیمانه است و حدود 25 گرم پروتئین، 95 گرم کربوهیدرات و نزدیک به 510 کالری فراهم می‌کند. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است براساس طعم کمی تغییر کنند.

7. بیسیک مس را با آب مصرف کنیم یا شیر؟

• دستور اصلی محصول مصرف با آب سرد است. ترکیب آن با شیر کالری، پروتئین و غلظت نوشیدنی را افزایش می‌دهد؛ بنابراین باید کالری شیر نیز در برنامه غذایی محاسبه شود.

8. آیا افراد مبتدی می‌توانند از این گینر استفاده کنند؟

• در صورتی که فرد سالم باشد و برای افزایش وزن به کالری بیشتری نیاز داشته باشد، می‌تواند با مقدار کم شروع کند. داشتن برنامه غذایی و تمرینی مناسب اهمیت بیشتری از سطح سابقه تمرین دارد.

9. آیا این محصول برای کاهش وزن مناسب است؟

• خیر؛ بیسیک مس یک گینر پرکالری است و اساساً برای افزایش وزن و حجم طراحی شده است.

10. آیا گینر Basic Mass گلوتن دارد؟

• طبق اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی، این محصول فاقد گلوتن معرفی شده است.

11. آیا مس گبنر بیسیک لاکتوز دارد؟

• این محصول از پروتئین وی، پروتئین شیر و کازئین استفاده می‌کند و ممکن است مقداری لاکتوز داشته باشد. افراد دارای عدم تحمل لاکتوز باید با احتیاط مصرف کنند.

12. آیا در روزهای استراحت هم می‌توان آن را مصرف کرد؟

• بله؛ اگر برای رسیدن به کالری و پروتئین هدف روزانه به آن نیاز دارید، می‌توانید در روز استراحت نیز مصرف کنید. مقدار مصرف باید براساس کل رژیم غذایی تنظیم شود.