گینر ترومس بی اس ان | BSN TRUE MASS 1200

معرفی گینر ترومس بی اس ان – BSN TRUE MASS 1200

گینر ترومس بی اس ان (BSN TRUE MASS 1200) یکی از مکمل‌های افزایش وزن و حجم عضلانی برند معتبر BSN است و می‌تواند به دریافت کالری بیشتر، پروتئین و کربوهیدرات بیشتر کمک کند.

این مس گینر خارجی با ترکیبی متعادل از پروتئین‌های چندمنظوره، کربوهیدرات‌های باکیفیت و چربی‌های مفید، به تأمین انرژی موردنیاز بدن، افزایش توده عضلانی و بهبود ریکاوری پس از تمرین کمک می‌کند.

ترومس 1200 در هر سروینگ مقدار قابل‌توجهی کالری، پروتئین و کربوهیدرات در اختیار بدن قرار می‌دهد و به همین دلیل گزینه‌ای مناسب برای افراد لاغر، ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازانی است که در دوره حجم قرار دارند. 

جدول مشخصات گینر ترومس بی اس ان

برند آمریکایی BSN باتوجه‌ به نیاز ورزشکاران، فرمولاسیونی قدرتمند را برای تولید این گینر باکیفیت به کار برده است. 

آیا گینر ترومس بی اس ان ارزش خرید دارد؟

TRUE MASS 1200 تنها یک گینر پرکالری نیست؛ بلکه ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های مفید را در اختیار بدن قرار می‌دهد تا افزایش وزن با کیفیت بهتری انجام شود.

نسبت کربوهیدرات به پروتئین در این مکمل 4:1 است و 50 گرم پروتئین را در هر سروینگ در اختیار شما می‌گذارد.

وجود ترکیبی از پروتئین‌ها شامل وی، پروتئین کنسانتره، پروتئین وی ایزوله، کازئین و کربوهیدرات‌هایی چون آرد جو کامل باعث می‌شود عضلات برای مدت بیشتری از مواد مغذی بهره‌مند شوند و ریکاوری سریع‌تر انجام گیرد.

وجود BCAA ،EAA و فیبر در کنار طعم عالی و قابلیت مخلوط‌شدن آسان باعث می‌شود گینر ترومس BSN ارزش خرید بالایی داشته باشد. 

ترکیبات گینر ترومس BSN

برای انتخاب درست و گرفتن نتیجه عالی از مکمل‌ها لازم است ترکیبات آن‌ها را بررسی کنیم.

مهم‌ترین ترکیبات گینر  بی اس ان به شرح زیر است:

• 50 گرم پروتئین
• 215 گرم کربوهیدرات‌های پیچیده و ساده
• 11 گرم BCAA
• 24 گرم EAA
• فیبر
• 17 گرم چربی
• سدیم
• 19 گرم قند 
• کلسیم
• آهن
• پتاسیم
• تری‌گلیسریدهای زنجیره متوسط (MCT)

مزایای مصرف گینر ترومس بی اس ان

مصرف یک گینر باکیفیت مانند گینر ترومس بی‌اس‌ان، مزیای زیادی به همراه دارد که از جمله آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کمک به افزایش وزن 
• کمک به افزایش حجم عضلانی
• تأمین کالری موردنیاز
• افزایش دریافت پروتئین باکیفیت
• حمایت از ریکاوری عضلات پس از تمرین
• تأمین انرژی برای تمرینات سنگین
• کمک به حفظ توده عضلانی در دوره‌های تمرینی فشرده

نحوه مصرف گینر ترومس بی اس ان

یک تا دو سروینگ از محصول را با 350 تا 400 میلی‌لیتر آب، شیر یا نوشیدنی دلخواه خود مخلوط کرده و پس از تمرین یا بین وعده‌های غذایی مصرف کنید. 

برای افرادی که به کالری بیشتری نیاز دارند، مقدار مصرف می‌تواند با نظر مربی یا متخصص تغذیه افزایش پیدا کند.

دوز مجاز مصرف

دوز معمول این مکمل یک تا دو سروینگ در روز است. میزان دقیق مصرف بسته به وزن بدن، هدف ورزشی، برنامه تمرینی و رژیم غذایی می‌تواند تغییر کند.

عوارض احتمالی گینر ترومس بی اس ان

اگر طبق دوز توصیه شده این محصول را مصرف کنید، این مکمل معمولاً عارضه جدی ایجاد نمی‌کند.

بااین‌حال، برخی افراد ممکن است دچار نفخ، احساس سنگینی معده یا مشکلات گوارشی خفیف شوند. 

هشدار مصرف گینر ترومس بی اس ان

مصرف این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود. همچنین افرادی که به بیماری‌های کلیوی، کبدی یا دیابت مبتلا هستند یا داروهای خاص مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند. 

افراد حساس به لاکتوز یا کسانی که به تخم مرغ، سویا، گندم، بادام زمینی و… حساسیت دارند نیز نیز بهتر است با احتیاط بیشتری این محصول را مصرف کنند.

گینر ترومس بی اس ان به چه ورزشکارانی توصیه می‌شود؟ 

TRUE MASS 1200 برای بدنسازان، ورزشکاران قدرتی و افرادی که در دوره افزایش حجم قرار دارند، انتخاب خوبی به‌حساب می‌آید.

همچنین افرادی که متابولیسم بالایی دارند یا با رژیم غذایی معمولی به‌سختی وزن می‌گیرند، می‌توانند از این گینر برای افزایش کالری دریافتی روزانه و افزایش وزن استفاده کنند.

خلاصه تجربه مصرف‌کنندگان گینر ترومس بی اس ان

مصرف‌کنندگان این گینر باکیفیت از طعم عالی و کیفیت بالای پروتئین این محصول رضایت دارند. 

اغلب کاربران افزایش وزن تدریجی، افزایش حجم عضلات، بهبود ریکاوری و احساس انرژی بیشتر در طول تمرین را از مهم‌ترین مزایای TRUE MASS 1200 عنوان کرده‌اند. 

قیمت مناسب محصول نسبت به عملکرد آن، مخلوط‌شدن آسان، اثربخشی عالی و هضم راحت بدون ایجاد نفخ از جمله نکات مثبت دیگری است که کاربران مطرح کرده‌اند. 

سؤالات متداول

1. آیا TRUE MASS 1200 را می‌توان بدون ورزش‌کردن هم مصرف کرد؟

می‌توان گینرها را بدون ورزش‌کردن هم مصرف کرد، اما چون کالری بالایی دارند ممکن است باعث افزایش وزن و تجمع چربی ناخواسته در بدن شوند‌.

2. آیا می‌توان گینر ترومس بی اس ان را با شیر مصرف کرد؟

بله مصرف این گینر با شیر علاوه بر بهبود طعم، کالری و پروتئین دریافتی را نیز افزایش می‌دهد.

3. بهترین زمان مصرف TRUE MASS 1200 چه زمانی است؟

بهترین زمان مصرف، بعد از تمرین یا بین وعده‌های غذایی است که بدن مواد غذایی لازم را دریافت کند.